Impression d'être accablé, perte du sens de l'humour. Le stress ou tension nerveuse est le syndrome général d'adaptation. Ce mot signifie « contrainte » en anglais. Le stress fait partie des troubles psychiques.
De nombreuses personnes souffrent du stress dans leur vie. Le stress peut induire une tension physique, mais également psychique.
Bien que naturel, le stress mal maîtrisé, peut être néfaste pour la santé et conduire à la dépression. Un lien étroit à observer de près.
La dépression touche plus de 3 millions de personnes aujourd'hui en France dont environ 300 000 atteintes de forme chronique. Selon des études, 10 à 25 % des femmes et 5 à 12 % des hommes risquent de présenter une dépression majeure au cours de leur vie.
Si les causes de la dépression sont nombreuses, le stress en serait une importante. Les neuropsychiatres estiment qu'environ une personne sur cinq connaîtra au moins un épisode dépressif dans sa vie sous la pression du stress. De plus, selon une étude récente, le stress au travail précipiterait la survenue de troubles psy chez des individus auparavant en bonne santé.
Le stress peut être source de fatigue, maux de tête, troubles du sommeil... Il peut aussi affecter le système digestif (constipation, spasmes, ballonnements). Enfin, le stress peut aussi perturber le fonctionnement de la glande thyroïde, diminuer la résistance du système immunitaire et provoquer des réactions allergiques. Ses effets sur l'hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires sont connus depuis longtemps.